RÜCKEN- UND STABILISIERUNGS-KURSE
MONTAG

Gymnastik für den Rücken - Herbst/Winter 2024

10:45 - 11:45

Funktionelles Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Core-Training für die Tiefenmuskulatur, Koordination, Balance und Entspannung, gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Alltagsverhalten.

Gymnastik für den Rücken - Herbst/Winter2023

10:45 - 11:45

Funktionelles Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Core-Training für die Tiefenmuskulatur, Koordination, Balance und Entspannung, gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Alltagsverhalten.

DIENSTAG

Tai Chi Chuan - Herbst/Winter 2023 -

20:00 - 21:30

Meditation in Bewegung, sanft, weich, fein koordiniert und entspannt - das ist Tai Chi Chuan.

Tai Chi Chuan - Herbst/Winter 2024

20:00 - 21:30

Meditation in Bewegung, sanft, weich, fein koordiniert und entspannt - das ist Tai Chi Chuan.

FREITAG

Rückhalt und Beweglichkeit - Herbst/Winter 2023

10:15 - 11:30

Gesundheits-Sport für Männer und Frauen im Seniorenalter

Rückhalt und Beweglichkeit - Herbst/Winter 2024

10:15 - 11:30

Gesundheits-Sport für Männer und Frauen im Seniorenalter